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La Grande Bibliothèque d'Algarve

LA POMME

Bonjour à toutes et tous 🙂

Bom dia amigas, amigos 🙂

Découvrons ensemble les bienfaits des pommes pour notre organisme. D'après une enquête scientifique la pomme originelle dont descendent toutes celles que nous connaissons aujourd'hui aurait été trouvée dans les montagnes du Tian Shan au Kazakhstan. Cette forêt préhistorique de pommiers de plus de 65 millions d'années a été découverte en 1929 par le biologiste soviétique Nikolaï Vavilov dans la région d’Almaty, au pied du massif du Tian Shan proche de la frontière chinoise.

Les bienfaits pour notre santé:

Son pouvoir antioxydant important limite l'oxydation des cellules et prévient ainsi le vieillissement prématuré, c'est pourquoi il est recommandé de profiter de ce fruit de saison, elle sera efficace en compote pour les transits paresseux et crue elle est recommandée pour stopper les diarrhées. C'est aussi un excellent coupe-faim si vous participez à des randonnées prenez une pomme car il est prouvé que sa richesse en pectine, une fibre soluble permet de fixer une grande quantité d'eau, permet d’occuper l’estomac sans se départir de leur teneur en eau, ce qui à pour effet de rassasiement. Il apaise les envies de sucre en apportant de bonnes choses à notre organisme, contrairement aux confiseries trop sucrées. La pomme est un pic glycémique moindre, donc bénéfique pour notre poids. Comme c'est un aliment facile à transporter, n'oubliez pas de prendre une pomme lors de vos déplacements et pour le goûter des enfants. Moi j'aime les petites pommes que l'on trouve au Portugal son nom: "Pomme bravo de Esmolfe " Connue depuis le XVIIIème siècle et originaire du village de Esmolfe (Penalva do Castelo), c’est un produit exclusivement Portugais. La Pomme est un fruit petit, vert clair. Elle présente une odeur intense et agréable, la pulpe est blanche, moelleuse, juteuse, sucrée, avec des qualités gustatives prolongées.

Recette du gâteau portugais aux pommes caramélisées :

https://www.aprendresansfaim.com/.../gateau-portugais-aux...

Le jus de pommes les bienfaits :

Dans la prévention de l'asthme qui est une maladie inflammatoire des bronches. Les polyphénols contenus dans votre pomme et votre jus de pomme ont une action anti inflammatoire au niveau des bronches. Un conseil utile : Les jus de pomme fait maison c'est ce qu’il y a de mieux . gardez vous d’acheter les jus de pomme . C’est plein de conservateurs, de sucre et autres produits qui ne sont pas très sains. voir le lien pour préparer votre jus de pommes vapeur;

https://bonheuretsante.fr/7-bonnes-raisons-de-boire-du.../

Je vous souhaite une bonne semaine, gardons notre bien le plus précieux, notre santé . Desejo-lhe uma boa semana, vamos ficar com o nosso bem mais precioso, a nossa saúde.🙏

 

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